朝ごはん食べよう～たまにお昼ごはんと夕ごはん

　　　残念ながら今日は寒くなりました・・・

　　　曇り空から冷たい雨も落ちてきて久々

　　　沖縄の冬を感じていました。

　　　そんな日の朝から昨日の続きです。




　　　ピクルスのビンに入りきれなかったカリフラワーは

　　　真っ白なスープに変身しました。

　　　たっぷりのカリフラワーだったのでとろみはカリフラワー自身です。

　　　カリフラワーの栄養価を調べてみたら

　　　ビタミンＣがレモンの２倍！

　　　その上ビタミンＣは水溶性ですがなんと

　　　加熱しても溶け出しにくいとのこと。

　　　これはブロッコリーも同じです。

　　　だから火通してたっぷり召し上がればビタミンＣをたっぷりとれて

　　　風邪予防に美肌効果とこの季節には言うことなしです！！

　　　市場やスーパーに行くと県産のカリフラワー＆ブロッコリーが

　　　沢山並んでいます。

　　　Ｗ効果のお野菜をしっかり食べましょう～～＾＾

　　　たましだでは食べれますよ。

　　　その上ピクルスのお土産付き(無くなり次第終了します。)

　　　私でわかるとよいのですが・・・・お肌はぼちぼち・・・風邪はひいてません。＾＾