朝ごはん食べよう～たまにお昼ごはんと夕ごはん

　　　私が大好きな島野菜の１つ

　　　な～べら～

　　　市場にも沢山ありますね。

　　　そこでたましだ風では



　　　な～べら～をサッと蒸してハーブソルトを添えました。

　　　こんなに鮮やかになると嬉しくなります。

　　　シンプルですが素材の美味しさを楽しんでくださいませ。＾＾



　　　そしてもう１品は
　　
　　　ＭＩ－ＹＡ作　な～べら～の揚げ浸し です。

　　　こちらも素材のお味と食感を楽しんでいただきたいです。

　　　夏には欠かせないな～べら～を食べて夏ばて防止してくださいませ。