朝ごはん食べよう～たまにお昼ごはんと夕ごはん

年齢５０才を過ぎた男と女の共同生活は

外食ということが減っていきます。

相方の平日の野菜不足が野菜を欲し優しい味付けを欲してるようです。

食欲はあるんですよ…(^_^;)



朝ごはんはおにぎりにしてみました。(^.^)

子供もいなくお弁当を持って遠出…ということもない最近

おにぎり食べてないな～と思うままに…

中身は鮭と自家製ニンジンたっぷりなあぶら味噌

ぬか漬けに残っていた野菜それにお味噌汁

テレビをゆっくり観ながらまったり…

ちょっと難点はごはん好きな相方はパクパク食べ過ぎ…(^_^;)

お昼ごはんや夕ごはんにまわそうかな～と思っていたのが

完食されちゃいました…もちろん食べ過ぎ!!とは言っておきました。



月に一度のボーリングに行った相方

私はせっかくのおひさまなのでお洗濯や歩いてお買い物♪

家事をしながら冷蔵庫にあるものを思い出し

お昼ごはんはナポリタン

私のナポリタンのポイントは…

チキンライスと同じようにケチャップをスパゲティをいれる前に入れ炒めることです。

ベランダ菜園のバジルを乗せましたがちょっと大きかったですね♪



夕ごはんは…豚しゃぶ

今年の冬は白菜がお高い!!葉物野菜が高い!!

でも沖縄野菜はいろんな種類が豊富です。

この日に使った野菜は水菜・玉レタス・ネギ…

野菜は水菜に合わせて細めに切ります。

野菜を入れてからお肉を入れてサッと火を通し好きなタレでいただきます。

箸休めのおかずは白菜キムチ（市販品）いんげんゴマ和え などなど

〆は少しの五島うどん!!

おにぎり食べ過ぎでしたので炭水化物は控えめ野菜たっぷり

私はお料理が根っから好きで作ることが苦にならないこともありますが

あるものでさほど手の込んだ物を作らないってのも

毎食作れるのですよね…(^_^;)

今日も良い一日になりますように♪